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　大宮アルディージャでは、2007年から「シニア向けストレッチ教室」を開催させていただいており、8月20日(水)に今シーズン第4回目として“さいたま市三橋公民館”にて開催いたしましたので、その模様をご報告させていただきます。

　河合トレーナーの指導の下、30名の参加者の皆さまと約2時間にわたり、健康増進・体力向上・コミュニケーションづくりを目的とした「介護予防プログラム」に沿って行われ、活気あるストレッチ教室となりました。




河合トレーナーよりストレッチをする時の注意点などの説明

基本的な体・筋肉の仕組みの座学を少しお話しました。

椅子に座ってのウォームアップストレッチ

ウォーキングをしながらストレッチを行いました。

　大宮アルディージャでは、「スポーツを通じて夢と感動をわかち合える、より良い地域社会の実現に貢献します。」という理念のもと、スポーツを中心とした様々な活動を通じて、地域の発展に貢献できるよう、これからも活動を続けて参ります。今後ともご支援とご声援を宜しくお願いいたします。