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　1月11日(木)、18日(木)、25日(木)の3日間、セントラルスポーツとの協働事業の一環として、さいたま市桜木公民館にて「ストレッチ教室」を実施しました。健康増進および体力向上を目的としたさまざまなプログラムを、樋口インストラクター指導のもと、30名の皆さまに体験いただきました。

　1日目は、参加者の皆さまに座学で効果的なストレッチ方法を学んでいただき、その後、老化予防のストレッチや、脳トレを加えた運動などで身体を動かしました。2日目は、少し負荷をかけたトレーニングとして、タオルを使ったご自宅でも出来る筋トレなど、日常生活に必要な筋力を高める運動を行いました。3日目は、リズムに合わせたさまざまな種類の有酸素運動を行い、最後に今後の日常生活でも続けられる効果的な運動方法をレクチャーして3日間の教室は終了となりました。

　大宮アルディージャでは、「スポーツを通じて夢と感動をわかち合える、より良い地域社会の実現に貢献します。」という理念のもと、スポーツを中心とした様々な活動を通じて、地域の発展に貢献できるよう、これからも活動を続けてまいります。今後ともご支援とご声援をよろしくお願いいたします。

■参考：
セントラルスポーツと 「地域健康サポートプロジェクト」の実現に向けて基本協定を締結
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