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「大宮アルディージャ・大宮東公民館 ストレッチ教室」実施レポート
6月13日(水)、20日(水)、27日(水)の3日間、セントラルスポーツとの協働事業の一環として、さいたま市大宮東公民館にて「ストレッチ教室」を実施。健康増進および体力向上を目的としたさまざまなプログラムを、阿部インストラクター・吉野インストラクター指導のもと、30名の皆さまに体験いただきました。
1日目は、老化防止に効果的な運動を学びながら、ストレッチで身体を動かしました。2日目は、少し負荷をかけたトレーニングとして、運動機能の向上を目的とした自宅でも簡単にできる筋トレなどを行いました。3日目は、さまざまな種類の有酸素運動をおこない、最後にウォーキングの正しい姿勢の作り方や、歩き方のポイントをレクチャーして3日間の教室は終了となりました。
大宮アルディージャでは、「スポーツを通じて夢と感動をわかち合える、より良い地域社会の実現に貢献します。」という理念のもと、スポーツを中心とした様々な活動を通じて、地域の発展に貢献できるよう、これからも活動を続けてまいります。今後ともご支援とご声援をよろしくお願いいたします。
■参考
セントラルスポーツと 「地域健康サポートプロジェクト」の実現に向けて基本協定を締結
※詳細はこちらをご覧ください。
1日目は、老化防止に効果的な運動を学びながら、ストレッチで身体を動かしました。2日目は、少し負荷をかけたトレーニングとして、運動機能の向上を目的とした自宅でも簡単にできる筋トレなどを行いました。3日目は、さまざまな種類の有酸素運動をおこない、最後にウォーキングの正しい姿勢の作り方や、歩き方のポイントをレクチャーして3日間の教室は終了となりました。
大宮アルディージャでは、「スポーツを通じて夢と感動をわかち合える、より良い地域社会の実現に貢献します。」という理念のもと、スポーツを中心とした様々な活動を通じて、地域の発展に貢献できるよう、これからも活動を続けてまいります。今後ともご支援とご声援をよろしくお願いいたします。
■参考
セントラルスポーツと 「地域健康サポートプロジェクト」の実現に向けて基本協定を締結
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