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  6月12日(水)、今シーズン第1回目となる「シニア向けストレッチ教室」を実施いたしましたので、その模様をお伝えいたします。大宮アルディージャでは、2007年から「シニア向けストレッチ教室」を毎年開催させていただいており、今回はさいたま市七里公民館・レクリエーションホールにて開催されました。

  田牧トレーナーの指導の下、24名の参加者の皆さまと約2時間に渡って行われました。健康増進・体力向上・コミュニケーションづくりを目的とした「介護予防プログラム」に沿って、活気あるストレッチ教室となりました。




まずは、座って身体と頭をほぐしていきます。

マットを使ってストレッチ。
全身を使って、じゃんけん！（グーのポーズ）

こちらは、パーのポーズ！

ウォーキングで、身体と、頭のストレッチ。   ■参加者の皆さまの感想

  女性：
「初めて参加させていただきましたが、今回のストレッチ教室が終わった後に痛かった腰が、楽になったような気がします。これから少しずつですが、同じようにストレッチを続けていきたいです。」

  女性：
「すごく楽しかったです。個人的にもストレッチは日頃やっているのですが、今回は普段伸ばさない筋肉や筋のストレッチを教えてもらったので、続けていきたいです。」

  大宮アルディージャでは、「スポーツを通じて夢と感動をわかち合える、より良い地域社会の実現に貢献します。」という理念のもと、スポーツを中心とした様々な活動を通じて、地域の発展に貢献できるよう、これからも活動を続けて参ります。今後ともご支援とご声援を宜しくお願いいたします。